- 04.02.2025
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Robert Meister 
Content-Tipp: Podcast von Deutschlandfunk Nova: Cannabis und Schlaf – was sagt die Forschung?
Im Podcast Über Schlafen von Deutschlandfunk Nova spricht Schlafforscherin Christine Blume von der Universität Basel über die Auswirkungen von Cannabis auf den Schlaf. Viele Menschen hoffen, mit einem Joint am Abend besser schlafen zu können, doch laut Blume ist die wissenschaftliche Grundlage dafür eher dünn.
Cannabis enthält verschiedene Cannabinoide, darunter THC und CBD. Während THC für seine berauschende Wirkung bekannt ist, wird CBD eine entspannende Wirkung nachgesagt. Im Schlaflabor zeigt sich jedoch, dass THC den REM-Schlaf reduziert und verzögert – die Phase mit intensiven Träumen. Dies führt nicht zwangsläufig zu einem erholsameren Schlaf. Dennoch berichten einige Konsumierende von subjektiv besseren Nächten, was laut Blume auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sein könnte.
CBD-Produkte wie Öle oder Tees werden zwar häufig mit beruhigender Wirkung beworben, doch wissenschaftliche Belege für eine tatsächliche Verbesserung des Schlafs gibt es kaum. Auch medizinisches Cannabis sei laut Blume nicht die erste Wahl bei Schlafstörungen. Bevor man dazu greife, sollte zunächst eine kognitive Verhaltenstherapie in Betracht gezogen werden. Eine Ausnahme bestehe für Menschen mit chronischen Schmerzen, bei denen Cannabis unter ärztlicher Aufsicht möglicherweise helfen könne.
Der Podcast thematisiert zudem, wie ein Cannabis-Entzug den Schlaf beeinflussen kann. Wer regelmäßig konsumiert und plötzlich aufhört, kann mit Schlafproblemen rechnen – ein Aspekt, der in der Diskussion um Cannabis und Schlaf oft übersehen wird.
Quellenverzeichnis
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1 https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/cannabis-wie-sich-ein-joint-auf-koerper-und-schlaf-auswirkt
Autor
Robert Meister
Robert Meister arbeitet seit dem Ende seines Studiums (Technikjournalismus/PR) dauerhaft in der Cannabisbranche. Mit nun über acht Jahren Arbeitserfahrungen als Redakteur, Übersetzer, Berater und Mitarbeiter in mehreren Grow-, Head-, und CBD-Shops kennt er die Branche wie seine (immer vollgekrümmelte...) Westentasche und ist vor allem für seine locker-lustige, aber immer kritische Schreibweise bekannt. Bitte beachten: Die Inhalte der Texte sind ausschließlich die persönliche Meinung des Autors und spiegeln nicht zwingend die Ansichten des gesamten Teams wider.
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Kommentare (1)
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Kommentiert am 04.02.2025 markobaer
Es ist ärgerlich, dass die CDU/CSU aus ideologischen Gründen dieser ganzen Branche ihre legale Grundlage entziehen will. Hoffentlich wird nicht auch der medizinische Gebrauch von Cannabis in Gefahr geraten. Das wäre vor allem für viele Menschen mit chronischen Schmerzen ein schwerer Schlag. Wer dagegen etwas tun will, kann sich an der folgenden... Petition beteiligen: https://wellness.doktorabc.com/de/cannabis-legalisierung-petition
Kommentiert am 13.02.2025 Redaktion
Da müssen wir dir voll und ganz zustimmen, es wäre absoluter Wahnsinn die bisherigen Fortschritte einfach wieder zu zerstören, nur weil man DENKT dass man damit ein paar Wähler einfängt... Wobei wir natürlich nicht nur das Thema "Medizinalcannabis" wichtig finden, sondern auch "Cannabis für alle" ein sehr wichtiger Aspekt ist, egal ob man nu...n krank ist, so tut ODER wirklich krank. Aber: Mit so "privaten" Petitionen wäre ich immer ein bisschen vorsichtig wo die Daten hinwandern... Da sollte es schon ein Portal wie https://www.openpetition.de/ o.Ä sein, unserer Meinung nach.